수면부족1 잠 부족할 때, 남성과 여성 면역력 누가 먼저 무너질까? 매일 5시간 수면은 면역 체계에 심각한 타격을 주며, 특히 여성이 남성보다 염증 반응이 더 강하고 오래 지속될 수 있음.| 한눈에 보기5시간 수면 이하는 면역 기능 저하·염증 활성화여성, 같은 조건에서 염증 반응 더 크고 오래 지속단 1박 부족으로도 비만과 유사한 면역 변화 발생감염 확률 수면 부족 시 4배 이상 급등여성은 더 많은 수면 요구 필본문1. 수면 부족이 면역에 미치는 영향 – 기본 기전수면 중 면역 시스템은 사이토카인을 분비하며 면역 활성화·기억 형성을 돕는다.부족하면 항체 생성 감소, T·B 림프구 수 감소, 만성 염증 지표 상승으로 이어진다.2. 남성과 여성, 면역 반응의 성별 차이실험적 수면 박탈 연구에서 여성은 IL-6, TNF-α 증가폭이 남성보다 크고, 밤 시간에도 반응이 오래 지.. 2025. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
