카페인조절1 눈 떨림 멈추는 법| 원인별 대처 가벼운 눈꺼풀 떨림은 생활습관 교정으로 해결되지만, 양쪽 눈이 꽉 감기거나 얼굴 한쪽 전체가 씰룩거리면 질환 신호일 수 있습니다.| 한눈에 요약1단계(즉시 실행): 수면 7–9h, 오후 카페인 금지, 인공눈물+온찜질, 니코틴·에너지드링크 중단.2단계(점검 기준): 2주↑ 지속·강하게 감김·한쪽 얼굴로 확장 시 진료.BEB: 양쪽 눈이 자주·세게 감김 → 보톡스 주사가 1차.HFS: 한쪽 얼굴 전체 씰룩 → 보톡스로 완화, 미세혈관감압술(MVD)로 근본 해결 가능.생활교정은 계속: 치료 중에도 루틴은 재발 감소에 도움.1) 지금 당장 지켜야 할 지침수면 7–9시간 확보, 취침·기상 고정카페인 1–2잔 이하, 오후 2시 이후 금지인공눈물 4–6회/일 + 온찜질 5–10분20-20-20: 화면 작업할때 20분.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
